노후독서 8권 [ 아티스트 웨이 ]

책의 원제는 " THE ARTIST"S WAY "로

 "새로운 시작을 위한 아티스트 웨이"란 제목으로 출판되었다.

 

[ 작가의 소개 : 줄리아 카메론 ]

 

[ 총평 ]

  책의 표지에는 중년 이후의 삶에서 창조성과 의미를 발견하기.

  책의 뒷면에는 인생 제2막의 시간을 최대한 활용하도록

  당신을 인도하고 힘을 북돋아줄 창조적 기본 도구들이 담겨 있다고

  쓰여져 있다.

 

  창조적 기본도구는 모닝페이지, 아티스트 데이트, 산책, 회고록이다.

 

  1) 모닝페이지

      매일 아침에 일어나자마자 의식의 흐름에 따라 손으로 3쪽(A4)씩 글을 쓰기.

      ※ 당신만 볼 것

  2) 아티스트 데이트

      일주일에 한 번씩, 뭔가 재미있는 것을 찾아보는 혼자만의 탐험

  3) 산책

      일주일에 두 번, 개나 친구나 휴대전화 없이 20분간 혼자 걷기

  4) 회고록

      12주마다 몇 년 단위로 기억을 일깨우고 당신의 인생을 되돌아 보도록 구성된 과정

 

  이렇게 하라는 것이다.

  12주에 걸쳐 자신의 창조성을 찾는데...

  아침에 일어나면 손글씨로 자기가 생각하는 것을 A4용지에 3장정도를 매일 쓰고,

  일주일에 하루정도는 재미있는 것을 찾아 나홀로 1시간정도 갔다오며,

  일주일에 두번정도는 나홀로 산책을 하고,

  매주 일정한 주제로 지나온 인생의 회고록을 작성하라는 것이다.

   

  은퇴를 할 경우 자기의 정체성을 잃어버리게 될 때

  자신의 내면을 일상에서 계속 대화하고 행동하게 함으로써

  개인의 창조성을 지속할 수 있다는

  어쩌면 일상생활의 행동지침을 이야기하는 것 같다.

 

  나는 이렇게는 못하지만 이런 유형의 일상생활을 만드는 것에는 동의한다.

 

 

책의 내용은 12주 과정으로 소제목과 과제들로 이루워져 있어

매주 진행과정을 체크해 가면서 개인의 창조성을 발견하는 예시와 내용들이다.

 

1주차 (경이감), 2주차 (자유로움), 3주차 (유대감), 4주차 (목적의식)

5주차 (정직성), 6주차 (겸손함), 7주차 (적응 유연성), 8주차 (기쁨),

9주차 (움직임), 10주차 (생명력), 11주차 (모험심), 12주차 (신뢰)로

소제목 뒤에는 "되살리기"란 단어가 공통으로 들어간다.

 

각 단원의 내용보다는 기본도구에 대하여 언급된 내용들을 정리하는 것으로 한다. 

 

1. 모닝페이지

    1) 창조성을 위해 노력해야 하는 일이다.

    2) 자기 자신에게 정직해지고 연민을 베푸는 법을 가르켜준다.

    3) 우리가 할 수 있는 가장 영향력이 큰 일 중 하나는 일상을 체계화하는 것이다.

    4) 진짜 감정과 대면하는 것이다.

    5) 매일 행동하게 만든다는 것이다.

    6) 일종의 기도이다.

    7) 우리가 감정을 정리해 가는 것을 돕니다.

    8) 자연스럽게 자기 주도적인 목표를 설정하게 될 것이다.

 

2. 아티스트 데이트

    1) 놀이를 하라고 할당된 시간

    2) 많은 돈을 들이거나 이국적일 필요는 없다. 아주 단순한 것도 괜찮다.

    3) 첫번째 성과는 체력이 증진된다는 것이다.

    4) 당신의 내면에 있는 창조적 예술가와의 만남이다.

    5) 과감하게 세상 속으로 나아가고 위험을 감수하는 법을 알려준다.

    6) 거의 즉각적으로 자유로움을 느끼게 해주는 강력한 도구이다.

    7) 권태로움, 무력감에서 벗어난다.

    8) 즐겁게 혼자가 되는 법을 가르켜 주면서도 다른 사람들과 유대관계 형성에 도움을 준다.

    9) 기쁨을 훈련하는 것이다.

    10) 앞으로 나아가는 행동의 출발점이 되는 훌륭한 선택이다.

    11) 내면우물(창조성)을 다시 채우는 가장 좋은 방법이다.

 

3. 산책

    1) 산책은 가장 가치 있는 창조성 도구 중 하나이자 가장 단순한 도구이기도 하다.

    2) 산책은 감수성을 훈련하는 것이다.

 

4. 회고록

    당신이 살아온 인생을 열린 마음으로 돌아보게 되면

    당신의 인생도 열린 마음으로 당신을 돌아보게 될 것이다

 

 

[ 책표지 ]