천마산 (생활패턴의 변화) [ 2022. 9.22일 ]

1. 퇴직 후 2022년까지의 일주일 생활패턴을 보면 아래의 3가지가

    주요활동 내용이었다. 

    1) 아버님 간병 [ 3일 ]

    2) 산 행 [ 1일 ]

    3) 방송통신대 학업 [ 수시 ]

    ※ 주4일의 고정적인 일상과 주3일 동안 대학교학습 및 기타

 

2. 2023년 방송통신대 졸업과 아버님의 요양병원 입원으로

    주변환경의 변화가 많았다.

    나의 일주일 생활패턴을 아래와 같이 변화를 해야겠다.

    ※ 주4~5일의 고정적인 일상을 만드는 것이다.

    1) 아버님 병문안 [ 1일 ]

        √  어찌할수 없는 일정이다. 주1회의 병문안은 가야한다.

        √  아직 나를 알아보는 의식이 있다.

    2) 산 행 [ 2일 ]

        √  산행의 목적은 건강을 위한 운동과 산행이 주는 신선한 에너지다.

        √  건강을 위한 운동은 월200,000보 이상 걷는 것이다.

        √  산행 1회는 중.장거리산행(7시간내외), 1회는 천마산 산행으로 한다.

            ※ 천마산 산행은 배낭없이 정상을 왕복하는 3시간내외의 운동이다.

        √  가급적 산행 후 3일 간격을 유지하는 것으로 한다. (휴식 목적)

     3) 기타 의미있는 활동 찾기 [ 1~2일 ]

        √  아직 결정하지 못한 활동이다. (단기간, 장기간 상관없다)

            ※ 앞으로 살아가면서 계속 고민하고 찾아야만 한다.

 

 

3. 이제 나의 일상생활의 하나가 되는 천마산이다.^^

 

    [ 아무도 없는 차분한 천마산 정상 ]

 

  [ 뾰족봉은 오를때/내릴때 한번은 들리기로 한다..^^ ]

 

  [ 천마산 정상과 호평동전망대는 돌아서 나온다 ]